3 Dicas para previnir Trombose em Viagens
À medida que as férias de verão se aproximam, muitas pessoas já estão planejando suas tão aguardadas viagens. No entanto, é importante considerar o risco de desenvolver trombose ao viajar por longos períodos de trem, avião ou ônibus
Trombose é uma condição em que um coágulo sanguíneo obstrui uma veia, afetando o fluxo de sangue. Erich de Paula, médico hematologista e professor associado da Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), explica as causas, sintomas e medidas preventivas dessa doença.
A trombose é caracterizada pela formação de um coágulo, conhecido como trombo, que pode bloquear tanto as veias como as artérias. A forma mais comum é a trombose venosa profunda (TVP), que afeta as veias profundas das pernas e causa dor, inchaço e mudanças na coloração da pele na área afetada.
Uma complicação séria é a embolia pulmonar (EP), quando o coágulo se solta e chega aos pulmões, comprometendo a oxigenação do sangue e podendo ser fatal. Diversos fatores, como obesidade, sedentarismo, tabagismo, uso de contraceptivos orais à base de estrógeno e gravidez, podem desencadear trombose.
3 Dicas para previnir Trombose em Viagens
- Viagens longas também aumentam o risco devido à imobilidade, desidratação e pressurização do ambiente. Para prevenir a trombose durante viagens, é fundamental movimentar-se regularmente. Em aviões e trens, levantar-se e fazer exercícios de pé é recomendado.
- Em viagens de carro, fazer paradas a cada duas ou três horas para esticar as pernas é aconselhável. Manter-se hidratado é essencial, pois a desidratação pode aumentar o risco. Evitar roupas apertadas na cintura e pernas, bem como cruzar as pernas, ajuda a melhorar a circulação.
- Além das medidas específicas para viagens, adotar um estilo de vida saudável com exercícios, alimentação equilibrada e acompanhamento médico ajuda na prevenção da trombose. Pessoas com histórico familiar ou prévia trombose devem ter cuidados adicionais, como o uso de meias elásticas ou anticoagulantes profiláticos.
O Dia Mundial da Trombose, lembrado em outubro, tem como objetivo aumentar a conscientização sobre essa condição e destacar a importância da prevenção. A campanha é liderada globalmente pela Sociedade Internacional de Trombose e Hemostasia (ISTH) e no Brasil por entidades médicas, como a Sociedade Brasileira de Trombose e Hemostasia (SBTH).
Para mais informações, visite os respectivos sites dessas organizações.